ile wazy

Panie i Panowie zadam bardzo proste pytanie, które niestety mnie nurtuje. Aby zastąpić 100g ryżu ile należy zjeść ziemniaków (zwykłych polskich)? Jeśli w ziemniakach surowych jest 12-14g ww, a w ugotowanych 20g ww to które należy brać pod uwagę to wyliczenia makroskładników. Uprzedzając odpowiedzi, że produkty waży się surowe dobrze o tym wiem, [...]

Ja bym się nie sugerował, jaki przelicznik podał jaki zawodnik, tylko spojrzal w tabele i używał tego ~5,5 dla surowych produktów. W tabeli masz czarno na białym ile g surowych ziemniaków musisz dać żeby zastąpić określoną ilość ryżu, a że produkty waży się przed obróbką, to tych obliczeń bym uzywał.

Ja bym się nie sugerował, jaki przelicznik podał jaki zawodnik, tylko spojrzal w tabele i używał tego ~5,5 dla surowych produktów. W tabeli masz czarno na białym ile g surowych ziemniaków musisz dać żeby zastąpić określoną ilość ryżu, a że produkty waży się przed obróbką, to tych obliczeń bym uzywał. Tak też robię.. ale po tym co zobaczyłem nie [...]

01.08.2013 1. GIGANTSET: 12-18 powtórzeń, 3 serie - Wycisk zza karku smith: 20 / 24 / 26 (chyba waży więcej, ale nie wiem ile. 20kg założyłem dla samej sztangi) - Wznosy bokiem: 6 / 7,5 / 7,5 - Wznosy przodem: 8,3 / 8,3 / 8,3 - Wznosy w opadzie: 3 / 3 / 3 - Wycisk siedząc hantli: 10 / 12,7 / 12,7 - Podciąganie do brody: 22,5 / 24,5 / 26,5 2. [...]

takie trochę głupie pytanie ale nie znalazłem odpowiedzi :D jak mam pierś z kurczaka ze kością która waży ~370g to ile może ważyć kość/części nie jadalne? wiem, pytanie typu wróżka.pl ale będzie z ~50g?+/-

Jeśli wiesz ile gryf waży to też wpisuj. Moja hantla 10 kg to 1,5kg gryf i 8,5 kg talerzy.

[...] No i ta co była na diecie MŻ, najpierw jej sie odwidziało po miesiącu chyba na diecie 1000kcal, albo mniej, a ostatnio rozmawiamy i ona mówi cos w stylu: "A ja schudłam 17kg w 3 m-ce, tego nie przebijesz" i że ja nie umiem się odchudzać, bo " po jak mozna sie odchudzać i nie wiedzieć ile się waży" Dziewczyna startowała z 65 kg przy wzroście 165.

gaja, o ile mogę zostać przy swoim, bo jednak wolę, jak te 100kg waży, to ja chętnie :)

Hej Panowie, Pytanie odnosnie wyliczania 50% masy ciala. Jak zaokraglacie ? Pewnie ciezar bedzie na sztandze moze roznic sie o 2,5 kg (zakladam ze zawsze gryf wazy 20 kg). Ile wyciskac bedzie osoba wazaca: - 87,5 kg - 90,1 kg - 92,5 kg pozdro

[...] ma problemy z komisją i w ostatnim czasie tylko on wpadł nie licząc thc Hermana. Jakby się tak źle czuł to by nie wyszedł do walki z BF. Wszystko ma wpływ na dyspozycję, ile razy mam o tym nawijać:-{ Ma problemy, bo raz go przyłapali i teraz albo ma przes.rane, albo po prostu dostosował się do UFC jak wszyscy. Ostatnie zdanie to jakiś joke%-) [...]

[...] Wyciskanie sztangi stojac 4 serie 10x20kg Seria laczona: High pull 15kg i lat rise 4kg na reke 4 serie po 10 powtorzen Biceps na wyciagu 3 serie 10x 5 sztabek (nie wiem ile jedna wazy) Triceps na wyciagu 3 serie 10 x 3 sztabki Ball twists 5.5kg pilka 4 serie po 10 na kazda strone Po poludniu Bieganie 6km 40 min. - strasznie ale to [...]

Sprawdzam właśnie ten kalkulator i widzę, ze muszę poważyć, bo nie wiem ile np. jedna flądra waży, bo powiem że najwięcej to jem ryb. :) Ale nawet nie wiem czy mam czym zważyć. :P

no przez cały dzień go wcinałam na kilka porcji ;) Bób jest podany w miarę dokładnie, melon totalnie na oko, sprawdziłam w necie ile srednio waży ;) no cóż, jakoś sobie trzeba radzić bez wagi. Nie jem mięsa. Zmieniony przez - Lemon000 w dniu 2013-08-23 11:25:56

[...] jest życiem! Przeważnie je się więcej niż pisze. Nie nadążam o co chodzi z tymi węglowodanami skoro w sumie ja się do nich nie odnosiłem, no może poza tym, że nie je tyle ile wyliczył mu jakiś program, a chodziło mi w domyśle o to po co w ogóle komu takie wyliczenia ;-). Sam pisałeś, że redukujesz się na około 3000kcal więc dla chłopa, który [...]

I jeszcze ile tak mniej więcej waży gram 1 kromka.

Pompki rób normalne, ile dasz rady i z takim zaangażowaniem, żebyś nie myślała nawet o dobijaniu się na podwyższeniu. Tak będzie Gaju najlepiej ;-) Jeżeli przy wykrokach powłóczysz nogami, to nie wahaj się zmniejszyć obciążenia. Sądzę, że robisz długie kroki, a tutaj idzie w ruch pupa, więc myśli koncentruj na tym by ona jak najwięcej pracowała. [...]

[...] cięzarami dla poprawy wyglądu który jest już i tak ok ale jeszcze moim zdaniem czegoś brakuje zalezy mi na partiach klatki piersiowej i bicepsie.Jeżeli warto tak ćwiczyć to ile powtórzen i seri na takich ciężarach może być np 3 serie po 15-20 powtórzen?Wybieram taką metode bo na nastepny dzien mam trening boksu a gdy ćwiczyłem dużymi ciezarami [...]

1) ile wazysz? bo od tego sporo zalezy... 2) 2,5kg mozesz zrzucic robiac rozgrzewke na skakance w dresie przed wazeniem... 3) zapomnij o soli i cukrze, obetnij wegle (tylko ryz, kasza albo owies, zadnego chleba) do 1g na kg ciala, zastap to co obciales tluszczami, najlepiej w plynie. zwieksz podaz wody dwukrotnie w srode i czwartek, w piatek pij [...]

tego nie wiadomo, kapusty nie licz, orientacyjnie zobacz ile to waży i sprawdź kaloryczność ciasta francuskiego w tabelach kalorycznych.

Ciężko jest mi powiedzieć jaka jest jej wytrzymałość. No jest ona dość solidna, więc myślę, że powinno sporo. Kolega ma trochę mniejszą też Crane Sports on waży 99kg i normalnie 120-130kg podnosi a ławka wytrzymuje :-P Na strychu, gdzies mam pudlo po niej i moze jakies papiery to poczytam dokladniej. Ile ja za to moge chciec? na prawde nie wiem, [...]